यदि आप सुबह
खाली पेट पीने
के लिए 5 ऐसी ड्रिंक्स चाहते हैं जो पेट
में गर्मी नहीं
बढ़ाएंगी और आपको
खुलकर ताजगी देंगी,
तो रात में
इन चीजों को
भिगोने की सलाह
दी जाती है:-
सफेद उड़द की
दाल (White Lentil): रात में सफेद
उड़द की दाल
को पानी में
भिगो दें। सुबह
में, इसे अच्छी तरह से धोकर
पीस लें और
पानी में मिलाकर गाढ़ा पेस्ट तैयार करें। इसे पीने
से शरीर की
गर्मी कम होती
है और
शांति मिलती है।
सफेद चावल (White Rice) पानी: रात में
सफेद चावल को
पानी में भिगो
दें। सुबह में,
इस पानी को
छानकर पीने से
शरीर की उष्णता कम होती है
और आपको ताजगी मिलती है।
बादाम (Almonds) पानी: रात में
बादाम को पानी
में भिगो दें।
सुबह में, इस पानी को
छानकर पीने से
शरीर को शीतलता मिलती है और
आपकी उर्जा स्तर
बढ़ता है।
फेनेल सीड्स (Fennel Seeds) पानी: रात में
फेनेल सीड्स को
पानी में भिगो
दें। सुबह में,
इस पानी को
छानकर पीने से
पेट की गर्मी कम होती है
और शरीर को
शीतलता मिलती है।
साबूदाना (Sago) पानी: रात में
साबूदाना को पानी
में भिगो दें।
सुबह में, इसे पानी के
साथ मिलाकर पीने
से पेट की
गर्मी शांत होती
है और आपको
ताजगी मिलती है।
पुरुषों के ब्रेस्ट में दर्द होने के क्या कारण हो सकते हैं? एक्सपर्ट से जानें
सुबह खाली पेट पिएं ये 5 ड्रिंक्स, नहीं बनेगी पेट में गर्मी!
जरूर, यहां आपके लिए सुबह खाली पेट पीने के लिए 5 ऐसी ड्रिंक्स हैं जो पेट में गर्मी नहीं बढ़ाएंगी:
तरबूज का जूस: तरबूज का जूस ठंडक देने वाला होता है और उसमें पानी की भरपूर मात्रा होती है जो आपको हाइड्रेटेड रखेगी।
नारियल पानी: नारियल पानी पेट की गर्मी को शांत करने के लिए बहुत अच्छी मानी जाती है। यह आपको ताजगी और ऊर्जा देगा।
पुदीना और नींबू पानी: पुदीना और नींबू पानी मिश्रण एक शीतलता प्रदान करेगा और आपको ताजगी और सुकून देगा।
ताजा नारंगी जूस: ताजा नारंगी जूस विटामिन सी से भरपूर होता है और शरीर की ताजगी बढ़ाने में मदद करता है। इसे बिना शक्कर के पीने की सलाह दी जाती है।
कोकोनट वाटर शेक: कोकोनट वाटर शेक एक स्वादिष्ट और पोषणशाली पेय है जिसमें कोकोनट वाटर, दही, तरबूज और थोड़ी सी शक्कर मिलाई जाती है। यह आपको गर्मियों के दौरान ताजगी और हाइड्रेशन प्रदान करेगा।
यहां आपके सुखद और शीतल पेय पदार्थों की सूची है जो आप सुबह के समय खाली पेट पी सकते हैं। इनके साथ-साथ, ध्यान दें कि सही खाद्य संरचना और स्वस्थ जीवनशैली भी महत्वपूर्ण हैं।