World No Tobacco Day 2023 तंबाकू का
सेवन दुनिया
भर में
कैंसर के
विभिन्न प्रकारों
के विकास
के लिए
मुख्य कारकों
में से
एक माना
जाता है।
तंबाकू प्रयोग
करने से
निम्नलिखित नौ
तरह के
कैंसर का
जोखिम बढ़
सकता है:
- फेफड़े कैंसर: धूम्रपान और सुंडी सिगरेट का सेवन फेफड़ों के कैंसर के जोखिम को बढ़ाता है।
- मुंह और गले का कैंसर: तम्बाकू के सेवन से मुंह और गले के कैंसर का खतरा बढ़ता है, जिसमें जीभ, होंठ, मुंह की तकलीफ, और टंगो शामिल हो सकते हैं।
- गर्भाशय कैंसर: महिलाओं में तंबाकू सेवन के कारण गर्भाशय कैंसर का जोखिम बढ़ सकता है।
- गुर्दे का कैंसर: तंबाकू का सेवन गुर्दे के कैंसर के लिए एक प्रमुख कारक हो सकता है।
- मसूड़ों का कैंसर: तंबाकू सेवन के कारण मसूड़ों के कैंसर का जोखिम बढ़ सकता है, जिसमें मुंह के अंदरी और बाहरी भाग, जीभ और मसूड़ों का टिशू शामिल होता है।
- पेट के कैंसर: तंबाकू सेवन पेट के कैंसर के जोखिम को बढ़ा सकता है, जिसमें पेट का कैंसर, आंत का कैंसर, और उपांत्र का कैंसर शामिल हो सकते हैं।
- ब्रेस्ट कैंसर: कुछ शोधों ने दिखाया है कि महिलाओं में तंबाकू सेवन ब्रेस्ट कैंसर के जोखिम को बढ़ा सकता है।
- आंत कैंसर: धूम्रपान और मशीनी सिगरेट के सेवन से आंत के कैंसर का जोखिम बढ़ सकता है।
- नसों के कैंसर: तंबाकू सेवन नसों के कैंसर के जोखिम को बढ़ा सकता है, जिसमें हृदय की नसें, दिल का वायुमार्ग, और दिल की नसें शामिल हो सकती हैं।
तंबाकू का
सेवन छोड़ने
के लिए
आप अपने
चिकित्सक से
सलाह लें
और उपयुक्त
सहायता और
समर्थन प्राप्त
करें।
तंबाकू के सेवन से कौन-कौन से कैंसर हो सकते हैं?(World No Tobacco Day 2023)
तंबाकू के
सेवन से
निम्नलिखित कैंसर
के विकास
का जोखिम
बढ़ता है:
- मुंह का कैंसर: तंबाकू सेवन मुंह के कैंसर का मुख्य कारण है, जिसमें जीभ, होंठ, मुंह की तकलीफ, और टंगो शामिल हो सकते हैं।
- फेफड़े का कैंसर: धूम्रपान और सुंडी सिगरेट का सेवन फेफड़ों के कैंसर के जोखिम को बढ़ाता है।
- गले का कैंसर: तंबाकू के सेवन से गले के कैंसर का खतरा बढ़ता है, जिसमें आधे से अधिक गले, वक्ष, वक्ष के पीछे का हिस्सा, और उच्च गले शामिल हो सकते हैं।
- गर्भाशय का कैंसर: महिलाओं में तंबाकू सेवन के कारण गर्भाशय कैंसर का जोखिम बढ़ सकता है।
- गुर्दे का कैंसर: तंबाकू का सेवन गुर्दे के कैंसर के लिए एक प्रमुख कारक हो सकता है।
- मसूड़ों का कैंसर: तंबाकू सेवन के कारण मसूड़ों के कैंसर का जोखिम बढ़ सकता है, जिसमें मुंह के अंदरी और बाहरी भाग, जीभ और मसूड़ों का टिशू शामिल होता है।
- आंत का कैंसर: धूम्रपान और मशीनी सिगरेट के सेवन से आंत के कैंसर का जोखिम बढ़ सकता है।
- ब्रेस्ट कैंसर: कुछ शोधों ने दिखाया है कि महिलाओं में तंबाकू सेवन ब्रेस्ट कैंसर के जोखिम को बढ़ा सकता है।
- नसों का कैंसर: तंबाकू सेवन नसों के कैंसर के जोखिम को बढ़ा सकता है, जिसमें हृदय की नसें, दिल का वायुमार्ग, और दिल की नसें शामिल हो सकती हैं।
यदि आप
तंबाकू सेवन
कर रहे
हैं, तो
इसे छोड़ने
के लिए
आपको उपयुक्त
सहायता और
समर्थन प्राप्त
करना चाहिए।
अपने चिकित्सक
से सलाह
लें और
उपयुक्त निदान
या रोकथाम
के विकल्पों
के बारे
में जानें।
तंबाकू के सेवन से कैसे छुटकारा पाया जा सकता है?(World No Tobacco Day 2023)
तंबाकू सेवन
से छुटकारा
पाने के
लिए निम्नलिखित
उपाय आपकी
मदद कर
सकते हैं:
- संज्ञान बढ़ाएं: अपने तंबाकू के सेवन के प्रभावों को समझें और उन्हें जानें जो आपके स्वास्थ्य को कैंसर और अन्य बीमारियों के जोखिम में डालते हैं।
- सहायता और समर्थन: अपने परिवार और मित्रों को अपनी छुटकारा प्रयासों के बारे में बताएं और उनसे सहायता और समर्थन मांगें।
- निदान और चिकित्सा सहायता: अपने चिकित्सक से सलाह लें और उनसे तंबाकू छोड़ने के लिए उपयुक्त निदान या चिकित्सा सहायता के विकल्पों के बारे में पूछें।
- धीमे-धीमे कम करें: तंबाकू की मात्रा को धीमे-धीमे कम करना शुरू करें और उसे समय-समय पर पूरी तरह छोड़ने का प्रयास करें।
- निकोटीन प्रतिसाधक: निकोटीन प्रतिसाधक जैसे निकोटीन गम, निकोटीन पैच, या निकोटीन स्प्रे का उपयोग करें। ये उपकरण आपको तंबाकू की इच्छा को कम करने में मदद कर सकते हैं।
- साथी प्रेरणा: तंबाकू सेवन छोड़ने के लिए साथी प्रेरणा के रूप में धूम्रपान छोड़ने वाले लोगों के साथ जुड़ें।
- मनोविज्ञानिक समर्थन: तंबाकू सेवन छोड़ने के लिए मनोविज्ञानिक समर्थन प्राप्त करें, जैसे कि स्वास्थ्य विशेषज्ञों, मनोविज्ञानी, या तंबाकू छोड़ने के कार्यक्रमों के माध्यम से।
- अपनी संगति सुधारें: तंबाकू सेवन करने वाली संगति को छोड़ें और उन जगहों से दूर रहें जहां तंबाकू उपलब्ध होता है।
तंबाकू के सेवन को छोड़ना संघर्षपूर्ण हो सकता है, लेकिन धैर्य, समर्थन, और उपयुक्त संसाधनों के साथ आप इसे कर सकते हैं। अपने चिकित्सक द्वारा प्रदान की गई संगत रणनीति का पालन करें |