रात में सोने से पहले की जाने वाली इन 5 गलतियों के कारण झड़ने लगते हैं बाल, कहीं आप भी तो नहीं करते ये 5 काम

रात में सोने से पहले की जाने वाली इन 5 गलतियों के कारण झड़ने लगते हैं बाल

 बालों का झड़ना एक सामान्य समस्या हो सकती है और कई कारकों के कारण हो सकता है। रात में सोने से पहले हम अनजाने में कुछ गलतियाँ करते हैं जिसके कारण बालों का झड़ना हो सकता है। यहां कुछ ऐसी आम गलतियाँ हैं जिनके कारण रात में सोने से पहले बालों का झड़ना हो सकता है:

टांगना: अगर आप रात में सोने से पहले अपने बालों को टांगते हैं या टाइट हेयरस्टाइल करते हैं, तो इससे बालों के रूखे होने का खतरा होता है जो झड़ने का कारण बन सकता है।

रूखे बालों को अनदेखा करना: रात में सोने से पहले अगर आप अपने बालों को अनदेखे रूप से छोड़ देते हैं और उन्हें निष्क्रिय रखते हैं, तो वे रूखे हो सकते हैं और झड़ सकते हैं। इसलिए, बालों की देखभाल को नजरअंदाज न करें।

रूखे बालों को घिसाना: रात में सोने से पहले अगर आप अपने बालों को गंजेपन से घिसाते हैं, तो यह उन्हें और अधिक कठोर बना सकता है और झड़ने का कारण बन सकता है। इसके बजाय, आपको उन्हें हल्के हाथों से मसाज करना चाहिए।

गर्म पानी का उपयोग करना: रात में सोने से पहले बालों को धोने के लिए अत्यधिक गर्म पानी का उपयोग करना बालों को सूखा कर सकता है और इससे झड़ने का खतरा बढ़ सकता है। इसके बजाय, हल्का गर्म पानी का उपयोग करें और अधिकतर संतुलित और पोषणयुक्त आहार लें जिसमें प्रोटीन, विटामिन और मिनरल्स शामिल हों।

मेडिकल समस्याएं: बालों के झड़ने का कारण रात में सोने से पहले छिपे हो सकती हैं, जैसे कि तंग रहने वाले बाल, तत्वों की कमी, स्कैल्प संक्रमण, या किसी अन्य मेडिकल समस्या के कारण। यदि आपका बालों का झड़ना बहुत ज्यादा हो रहा है या आपको चिंता है, तो बेहतर होगा कि आप एक त्रिकोलोजिस्ट या बाल विशेषज्ञ से परामर्श करें ताकि आपकी समस्या का सही कारण पता लगा सके और उचित उपचार प्राप्त कर सकें।

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 रात में टाइट बाल बांधकर सोना

 अगर रात में आप टाइट हेयरस्टाइल के साथ सोते हैं, तो यह बालों के झड़ने का कारण बन सकता है। जब आप टाइट हेयरस्टाइल करते हैं, तो बालों में जोर आता है और उन्हें अनुकंपा होती है, जिससे वे कमजोर हो जाते हैं। इसके परिणामस्वरूप, बालों के झड़ने का खतरा बढ़ सकता है। यहां कुछ अन्य वजहें हैं जिनके कारण रात में टाइट हेयरस्टाइल के साथ सोने से बालों का झड़ना हो सकता है:

बालों की जड़ों को कमजोर करना: टाइट हेयरस्टाइल करने से बालों की जड़ों में जोर आता है, जिससे वे कमजोर हो सकती हैं और झड़ने का कारण बन सकती हैं।

ब्लड सर्कुलेशन को प्रभावित करना: टाइट हेयरस्टाइल करने से बालों के चारों ओर की रक्त संचारित होने की क्षमता प्रभावित हो सकती है। यह बालों के पोषण में कमी का कारण बन सकता है और उनके झड़ने को बढ़ा सकता है।

एक्स्ट्रा स्ट्रेस: टाइट हेयरस्टाइल सोने से पहले बालों पर एक्स्ट्रा दबाव डालता है, जो स्कैल्प को तनावित कर सकता है। यह तनाव बालों के झड़ने का मुख्य कारण बन सकता है।

संक्रमण का खतरा: टाइट हेयरस्टाइल करने से बालों के चारों ओर की सिरदर्दी, जलन या संक्रमण का खतरा बढ़ सकता है। इससे बालों के स्वास्थ्य पर असर पड़ सकता है और झड़ने का कारण बन सकता है।

इसलिए, बालों को रात में टाइट हेयरस्टाइल के साथ सोने से बचें ताकि उनकी ताकत और स्वास्थ्य पर कोई असर न हो। बालों को ढीला या लूस होने दें ताकि वे स्वतंत्र रूप से ब्रेथ कर सकें। यदि आप अपने बालों को सुंदरता और स्टाइलिंग के लिए टाइट करना चाहते हैं, तो आपको इसे सोने से पहले बंधने की बजाय उन्हें दिन के समय करना चाहिए और रात को उन्हें छोड़ देना चाहिए ताकि उन्हें आराम मिल सके।

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 गीले बालों को बिना सुखाए हुए सोना

 गीले बालों को बिना सुखाए हुए सोना उनके झड़ने का कारण बन सकता है। जब आप रात में बालों को गीला छोड़ते हैं, तो वे लंबे समय तक नम रहते हैं और इससे उनकी कमजोरी बढ़ सकती है। इसके परिणामस्वरूप, बालों का झड़ना बढ़ सकता है।

यहां कुछ अन्य कारण हैं जिनके कारण रात में गीले बालों को सुखाए बिना सोने से उनका झड़ना हो सकता है:

बालों का फंगल इन्फेक्शन: गीले बालों को बिना सुखाए हुए सोने से, बालों के दामरू में नमी की बढ़ोतरी हो सकती है, जिससे फंगल इन्फेक्शन का खतरा बढ़ सकता है। इससे बालों का झड़ना हो सकता है।

दादी माँ के नुस्खों को अनदेखा करना: गीले बालों को सुखाने के लिए आपकी दादी माँ या आपके परिवार में आदर्शमय नुस्खे हो सकते हैं। उन्हें अनदेखा करने से, आप उनके लाभों से वंचित रह सकते हैं और बालों के स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकते हैं।

बालों के लिए निष्क्रिय देखभाल: गीले बालों को सुखाने के बिना सोने से, आप बालों की सुरक्षा और स्वास्थ्य के लिए आवश्यक देखभाल को नजरअंदाज कर सकते हैं। इससे बालों को आवश्यक पोषण और मैटेनेंस नहीं मिल सकती है, जिससे उनका झड़ना हो सकता है।

इसलिए, बालों को सुखाकर ही सोने की सलाह दी जाती है। इसके लिए, आप बालों को सूखे हाथों से हल्का मसाज कर सकते हैं या सूखे बालों के लिए सूखाने के उपकरण जैसे कि हेयर ड्रायर का उपयोग कर सकते हैं। यह आपके बालों को स्वस्थ और मजबूत रखने में मदद करेगा।