Causes Of Hair Fall: ये हैं वो मुख्य कारण जिनसे टूटते-झड़ते हैं आपके बाल

ये हैं वो मुख्य कारण जिनसे टूटते-झड़ते हैं आपके बाल

आपके बालों के कमजोर होने और टूटने-झड़ने के कारण कई फ़ैक्टर्स हो सकते हैं। निम्नलिखित गलतियाँ या कारण आपके बालों की कमजोरी और झड़ते बालों के लिए जिम्मेदार हो सकते हैं:

अनुचित देखभाल: अनुचित बालों की देखभाल, जैसे उच्च गर्मी वाले तापमान पर अधिक सुन एक्सपोज़र, अधिक रंग और केमिकल प्रयोग, कठोर शैंपू या कंडीशनर का उपयोग, या अतिरिक्त तारलता के कारण बालों को कमजोर और टूटने के प्रभावित कर सकती हैं।

शत्रुतापूर्ण उत्पाद: कुछ हेयर केयर उत्पाद, जैसे कि रंग और केमिकल्स का उपयोग करने वाले उत्पाद, बालों को कस्टिक बना सकते हैं और उनकी कमजोरी का कारण बन सकते हैं।

अन्य मेडिकल समस्याएं: कुछ मेडिकल स्थितियाँ भी बालों के टूटने और झड़ने का कारण बन सकती हैं, जैसे कि टाइरॉइड समस्या, अनेमिया, लूपस, और तंग बालों के रूप में ज्ञात होने वाली त्रिकोटिलोमेनिया (trichotillomania)।

अनुचित आहार और पोषण: अनुचित आहार और पोषण की कमी भी बालों की कमजोरी का कारण बन सकती है। पर्याप्त प्रोटीन, विटामिन, मिनरल्स, और अन्य पोषक तत्वों की कमी से बालों का स्वास्थ्य प्रभावित हो सकता है।

जीवनशैली और स्ट्रेस: अतिरिक्त तनाव, लंबे समय तक कम नींद, अनुशासनहीन जीवनशैली, और अन्य तनाव पूर्ण परिस्थितियाँ भी बालों की स्वास्थ्य पर असर डाल सकती हैं।

यदि आपके बालों कमजोर होकर टूटने और झड़ने लगते हैं, तो बेहतर होगा कि आप एक बाल विशेषज्ञ या तत्पर चिकित्सक से परामर्श लें। वे आपकी स्थिति का मूल्यांकन करेंगे और उचित उपायों और उपचार की सलाह देंगे।

 

तौलिए से रगड़ना

तौलिए से रगड़ना या हेयर रग इज कॉमनली ज्ञात है जब बालों को तेजी से और कसरत से रगड़ा जाता है। यह एक अस्वाभाविक गतिविधि है जो बालों के ढीले ढाले होने के कारण हो सकती है और इसके कई कारण हो सकते हैं:

अशुद्ध शैम्पू और कंडीशनर: कुछ शैम्पू और कंडीशनर में हार्श रसायन होते हैं जो बालों को सूखा करने और रूखेपन का कारण बन सकते हैं। जब आप अपने बालों को इन उत्पादों से रगड़ते हैं, तो यह उन्हें और अधिक ब्रिटल बना सकता है और टूटने का कारण बन सकता है।

अधिक तारलता: अधिक तारलता या बालों को बहुत ज़ोर से पकड़ने की प्रथा भी तौलिए से रगड़ने का कारण बन सकती है। जब आप अपने बालों को रगड़ते हैं, तो यह उन्हें रूखा और कस्टिक बना सकता है, जिससे वे टूटने के अधिक संभावना होती है।

तंग उपयोगी सामग्री: बालों को बांधने या रगड़ने के लिए तंग उपयोगी सामग्री भी तौलिए से रगड़ने का कारण बन सकती है। जब आप बालों को रगड़ते हैं और उन्हें तंग करते हैं, तो यह उन्हें कमजोर और टूटने के प्रभावित कर सकता है।

तार के उपयोग की अधिकता: बालों को रगड़ने के लिए अधिक तार का उपयोग करने भी तौलिए से रगड़ने का कारण बन सकता है। जब आप बालों को कसते हैं और उन्हें ज़ोर से रगड़ते हैं, तो तार उन्हें खींचकर टूटने के प्रभावित कर सकता है।

अगर आप तौलिए से रगड़ने की समस्या से पीड़ित हैं, तो आपको यह सुनिश्चित करना चाहिए कि आप अपने बालों को हल्का हाथ से हैंडल करते हैं और कठोर उपयोग से बचें। इसके अलावा, कमजोर बालों की देखभाल करने और सही शैम्पू, कंडीशनर, और तेल का उपयोग करने के लिए एक हेयर केयर रूटीन अपनाना भी मददगार साबित हो सकता है। यदि समस्या बनी रहती है, तो आपको एक बाल विशेषज्ञ या तत्पर चिकित्सक से सलाह लेनी चाहिए।

 

ड्रायर का इस्तेमाल

ड्रायर बालों को सुखाने के लिए उपयोगी हो सकता है, लेकिन इसे सही तरीके से और सावधानीपूर्वक इस्तेमाल करना महत्वपूर्ण है। नीचे दिए गए कुछ टिप्स आपको ड्रायर के उपयोग के दौरान मदद कर सकते हैं:

बालों को पूरी तरह सुखा करें: ड्रायर का उपयोग करने से पहले, आपको अपने बालों को पूरी तरह सुखा करना चाहिए। बालों में बची हुई नमी की वजह से ड्रायर का इस्तेमाल बालों को कमजोर बना सकता है और उनके टूटने का कारण बन सकता है।

ठंडी या मध्यम गर्मी का उपयोग करें: जब आप अपने बालों को सुखाने के लिए ड्रायर का उपयोग करते हैं, तो ध्यान दें कि आप मध्यम या ठंडी गर्मी का उपयोग करें। गर्म हवा बालों को रूखा और कस्टिक बना सकती है, जो उन्हें तोड़ने की संभावना को बढ़ा सकती है।

ड्रायर को सही दूरी पर रखें: ड्रायर को अपने बालों से एक सुरक्षित दूरी पर रखें और उसे एक स्थिर गति से हिलने वाले हवाओं की दिशा में रखें। इससे बालों को बड़ी गति से हवा के दबाव का सामना नहीं करना पड़ेगा, जो उन्हें कमजोर कर सकता है।

बालों को संतुलित रूप से सुखाएँ: ड्रायर का उपयोग करते समय, आपको बालों को संतुलित रूप से सुखाने का प्रयास करना चाहिए। हवा को बालों के रूप में उपयोग करने से पहले, उन्हें आगे-पीछे और ऊपर-नीचे ले जाएं, जिससे बालों को एक समान गर्मी का प्रभाव मिले। इससे बालों को समान रूप से सुखाने की संभावना होती है और उन्हें कम टूटने का कारण बनाती है।

बालों की देखभाल करें: ड्रायर का उपयोग करने के बाद, बालों की देखभाल करना भी महत्वपूर्ण है। उन्हें उपयुक्त मात्रा में मूल्यवान तेल और कंडीशनर के साथ मालिश करें ताकि वे मजबूत और स्वस्थ रहें।

अपने बालों को सुखाने के दौरान ड्रायर का उपयोग करते समय उपरोक्त निर्देशों का पालन करना सुनिश्चित करें। यदि बालों के टूटने या समस्या होती है, तो ड्रायर के उपयोग को कम करने या उन्हें पूरी तरह छोड़ देने का विचार करें और एक हेयर केयर विशेषज्ञ से सलाह लें।

 

रोज शैंपू करना

रोज शैंपू करने की आवश्यकता या उपयोगिता आपके बालों की स्थिति पर निर्भर करेगी। यदि आपके बाल तेजी से तैलीय होते हैं और आपको रोजाना शैंपू करने की आवश्यकता है, तो आप इसे कर सकते हैं। हालांकि, यदि आपके बाल सामान्य या अधिक सूखे होते हैं, तो रोजाना शैंपू करना बालों को अधिक सूखा और कस्टिक बना सकता है।

यदि आप रोजाना शैंपू करना चाहते हैं, तो निम्नलिखित टिप्स का पालन करें:

उपयुक्त शैंपू का चयन करें: एक उपयुक्त शैंपू चुनना महत्वपूर्ण है। अपने बालों की प्रकृति, स्थिति और चुनौतियों के आधार पर अपने लिए सही शैंपू का चयन करें। अतिरिक्त और अधिक कठोर रसायनों से बचें और नमी को सुखा न करने वाले शैंपू का चयन करें।

नमी को बचाएं: रोजाना शैंपू करने के दौरान, बालों को नमी से बचाएं। बालों को भारी मात्रा में पानी से धोने की आवश्यकता नहीं होती है। शैंपू को मात्रा में लें और अच्छी तरह से धोएं, और फिर धीरे-धीरे उन्हें सुखाएं।

कंडीशनर का उपयोग करें: शैंपू के बाद, एक अच्छा कंडीशनर उपयोग करें। यह बालों को मृदु और मुलायम बनाए रखने में मदद करेगा और उन्हें ठंडी और कस्टिक नहीं बनाएगा।

हेयर मास्क और तेल के उपयोग करें: रोजाना शैंपू करने के बाद, एक बाल हेयर मास्क या तेल का उपयोग करें। यह बालों को पोषण प्रदान करेगा और उन्हें नमीयुक्त और मुलायम बनाए रखेगा।

अन्य उपायों को विचार में लें: रोजाना शैंपू करने के बजाय, आप बालों को दिन में एक बार या दो बार ही धो सकते हैं और उन्हें अन्य दिनों में सिर्फ धोएंगे। इससे बालों को अधिक सूखा और कस्टिक नहीं बनाएगा।

ध्यान दें कि हर व्यक्ति के बालों की स्थिति अलग होती है, इसलिए आपको अपने बालों की आवश्यकताओं को समझने के लिए एक बाल विशेषज्ञ से सलाह लेना चाहिए।

 

कंडीशनर ना लगाना

अगर आपको कंडीशनर नहीं लगाना है, तो आप बालों की देखभाल करने के लिए अन्य विकल्प अपना सकते हैं। नीचे दिए गए कुछ सुझाव आपकी मदद कर सकते हैं:

बालों को पूरी तरह साफ करें: शैंपू के बाद, अपने बालों को पूरी तरह साफ करें। अच्छी तरह से धोएं ताकि किसी भी शैंपू या अन्य उत्पाद की छोड़ी हुई रेसिड्यू न रह जाए।

बालों को गंजाने और उलझन से बचाएं: उलझे बाल टूटने के कारण बन सकते हैं, इसलिए आपको बालों को उलझन से बचाने का ध्यान रखना चाहिए। उलझे बालों को सुलझाने के लिए एक व्यक्तिगत बाल कंब या विलक्षण उपकरण का उपयोग करें।

तालियाँ या ब्रश का उपयोग करें: बालों को सुखाने के लिए, आप एक मुलायम ताली का उपयोग कर सकते हैं या एक मुलायम ब्रश का उपयोग करके बालों को हल्के हाथों से सुखा सकते हैं। इससे आपके बाल तंग नहीं होंगे और वे कमजोर नहीं होंगे।

ताली या तौलिये से अतिरिक्त नमी को हटाएं: अगर आपके बालों में अतिरिक्त नमी है, तो आप एक ताली या तौलिये का उपयोग करके उन्हें हटा सकते हैं। इससे आपके बाल जल्दी सुखेंगे और उन्हें अधिक सूखा नहीं बनाएगा।

पोषक तेल का उपयोग करें: तेल बालों को पोषण प्रदान कर सकता है और उन्हें मुलायम बना सकता है। आप नारियल तेल, जैतून तेल, और अलमंत तेल जैसे प्राकृतिक तेलों का उपयोग कर सकते हैं। उन्हें बालों में मालिश करें और अधिक तेल को धोने से पहले सुनिश्चित करें।

बालों की देखभाल के लिए अन्य उपायों के बारे में विचार करें और बाल विशेषज्ञ से सलाह लेना कभी भी उपयुक्त हो सकता है।