Hair Fall: हेयर लॉस की समस्या से हैं 60 प्रतिशत महिलाएं परेशान, जानें फीमेल पैटर्न हेयर लॉस के कारण और इलाज

60 प्रतिशत महिलाएं है फीमेल पैटर्न हेयर लॉस से परेशान (Female Pattern Hair Loss):

फीमेल पैटर्न हेयर लॉस (Female Pattern Hair Loss) एक सामान्य बालों की समस्या है जो महिलाओं में पाई जाती है। इस समस्या के कारण महिलाएं बालों की मात्रा और घनता को खो सकती हैं और उनके बालों के ताजगी या ऊँचाई को कम कर सकती हैं।

इस समस्या का कारण आमतौर पर अनुक्रमिक तरीके से हार के जीनों में परिवर्तन होना माना जाता है। इसके अलावा, इसके पीछे के कारक शामिल हो सकते हैं जैसे उम्र, उच्च टेस्टोस्टेरोन स्तर, गर्भावस्था, हार्मोनल बदलाव, आहार की कमी, मेडिकल समस्याएं या उपयोग किए जाने वाले दवाओं का प्रभाव भी हो सकता है।

यदि आपको फीमेल पैटर्न हेयर लॉस की समस्या है, तो आप निम्नलिखित चरणों का पालन कर सकती हैं:

एक प्रशास्त्रीय चिकित्सक से संपर्क करें: अगर आपको फीमेल पैटर्न हेयर लॉस की समस्या है, तो सबसे पहले एक प्रशास्त्रीय चिकित्सक की सलाह लेना अच्छा होगा। वे आपकी समस्या का मूल्यांकन करेंगे और उपयुक्त उपचार की सलाह देंगे।

संतुलित आहार: आहार में पोषक तत्वों की समृद्धि रखने के लिए पर्याप्त मात्रा में प्रोटीन, विटामिन, खनिज और पौष्टिक तत्वों का सेवन करें। स्वस्थ आहार आपके बालों के स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद कर सकता है।

तनाव का प्रबंधन: तनाव के कारण भी बालों का झड़ना हो सकता है। तनाव को कम करने के लिए ध्यान देने वाले तकनीकों को अपनाएं, जैसे कि योग, मेडिटेशन, या व्यायाम।

केयर और स्टाइलिंग: अपने बालों को ज्यादा टाइट या केमिकल प्रोडक्ट्स के साथ न बांधें। इससे उन्हें कम नुकसान होगा। साथ ही, नियमित रूप से मलिश करने से बालों के स्वास्थ्य में सुधार हो सकता है।

यदि आपकी समस्या बहुत गंभीर है या उपयोग किए जाने वाले उपाय से फायदा नहीं हो रहा है, तो आपको एक प्रशास्त्रीय तकनीकी उपचार जैसे कि मेडिकल हेयर ट्रीटमेंट या हेयर ट्रांसप्लांट का विचार करना चाहिए। इन तकनीकों को एक चिकित्सक के साथ विचार करें जो आपकी स्थिति को मूल्यांकन कर सकता है और आपके लिए सबसे अच्छा समाधान सुझा सकता है।

 

क्या है कारण फीमेल पैटर्न हेयर लॉस:

फीमेल पैटर्न हेयर लॉस के कारण निम्नलिखित तत्वों का प्रभाव हो सकता है:

आनुवंशिक कारण: अनुक्रमिक रूप से हेयर लॉस के जीनों में परिवर्तन होने के कारण, फीमेल पैटर्न हेयर लॉस आनुवंशिक रूप से हो सकता है। यदि आपके परिवार में इस समस्या से पीड़ित सदस्य हैं, तो आपके बालों को भी प्रभावित होने की संभावना होती है।

हार्मोनल बदलाव: हार्मोनल बदलाव भी फीमेल पैटर्न हेयर लॉस का मुख्य कारण हो सकते हैं। जैसे कि अवसाद, गर्भावस्था, पीरियड्स, हार्मोन थेरेपी या गर्भनिरोधक गोलियां लेने के कारण हार्मोनल बदलाव हो सकता है और इससे बालों का झड़ना शुरू हो सकता है।

उम्र: बालों का झड़ना उम्र के साथ सामान्य रूप से बढ़ता है। महिलाओं में, फीमेल पैटर्न हेयर लॉस की समस्या उम्र के साथ हो सकती है, खासकर जब वे मेनोपॉज़ में आती हैं।

मेडिकल समस्याएं: कुछ मेडिकल समस्याएं जैसे कि पोलिस्टिक ओवरियन सिंड्रोम, थायराइड रोग, एलोपेशिया आरिटाटा, स्कैल्प इन्फेक्शन आदि भी फीमेल पैटर्न हेयर लॉस का कारण बन सकती हैं।

उच्च टेस्टोस्टेरोन स्तर: अगर महिलाओं के शरीर में टेस्टोस्टेरोन का उच्च स्तर होता है, तो वह बालों के संक्षारण को प्रभावित कर सकता है और फीमेल पैटर्न हेयर लॉस का कारण बन सकता है।

आहार की कमी: पौष्टिक आहार की कमी, खासकर प्रोटीन, विटामिन और मिनरल्स की कमी, बालों के स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकती है और हेयर लॉस के कारण बन सकती है।

यदि आपको फीमेल पैटर्न हेयर लॉस की समस्या है, तो एक प्रशास्त्रीय चिकित्सक की सलाह लेना उचित होगा जिससे आपको आपकी विशेष परिस्थितियों के आधार पर सही उपचार योजना मिल सके।

 

फीमेल पैटर्न हेयर लॉस:

फीमेल पैटर्न हेयर लॉस (Female Pattern Hair Loss) महिलाओं में आमतौर पर देखी जाने वाली बालों की समस्या है जिसमें उनके बाल धीरे-धीरे कमजोर होते हैं और झड़ने लगते हैं। यह एक प्रकार का एलोपेशिया (alopecia) है जो महिलाओं को प्रभावित करता है।

फीमेल पैटर्न हेयर लॉस के लिए कुछ मुख्य कारक शामिल हो सकते हैं:

आनुवंशिक कारण: आनुवंशिक तत्वों का महत्वपूर्ण योगदान हो सकता है। यदि आपके परिवार में इस समस्या से पीड़ित सदस्य हैं, तो आपकी संभावना इस समस्या का शिकार होने की बढ़ जाती है।

हार्मोनल बदलाव: हार्मोन्स की गड़बड़ी फीमेल पैटर्न हेयर लॉस का मुख्य कारण हो सकती है। अवसाद, प्रेग्नेंसी, पीरियड्स, हार्मोन थेरेपी, पीसीओएस (Polycystic Ovary Syndrome) आदि कारक हार्मोनल बदलाव प्रस्तुत कर सकते हैं।

उम्र: बालों का झड़ना उम्र के साथ तेजी से बढ़ सकता है, खासकर मेनोपॉज़ के दौरान। यह आमतौर पर उम्रदर और प्राकृतिक है।

उच्च टेस्टोस्टेरोन स्तर: महिलाओं में यदि टेस्टोस्टेरोन का स्तर अधिक होता है, तो यह उनके बालों के संक्षारण को प्रभावित कर सकता है और फीमेल पैटर्न हेयर लॉस का कारण बन सकता है।

संज्ञानिक कारक: राष्ट्रीय इंस्टीट्यूट ऑफ हेयरलॉस और स्किन डिजीज़ (National Institute of Hair Loss and Skin Disorders) के अनुसार, दवाओं, जैसे कि अंड्रोजेनिटिक और एंटीडीप्रेसेंट दवाएँ, बालों के झड़ने का कारण बन सकती हैं।

आहार: पौष्टिक आहार की कमी, खासकर प्रोटीन, विटामिन, खनिज तत्वों की कमी आदि भी बालों के स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकती हैं और फीमेल पैटर्न हेयर लॉस का कारण बन सकती हैं।

फीमेल पैटर्न हेयर लॉस का उपचार चिकित्सा विज्ञान के अनुसार निर्धारित किया जाता है, इसलिए अगर आपको यह समस्या है, तो आपको एक प्रशास्त्रीय चिकित्सक से परामर्श लेना चाहिए। वे आपकी स्थिति का मूल्यांकन करेंगे और उपयुक्त उपचार योजना बनाएंगे।

 

टेलोजन एफ्लुवियम:

टेलोजन एफलुवियम (Telogen Effluvium) एक तरह की बालों की समस्या है जिसमें बालों का झड़ना बढ़ जाता है। यह आमतौर पर एक अस्थायी समस्या होती है और बालों के एक विशेष चरण, जिसे टेलोजन चरण कहा जाता है, में बालों का झड़ना शुरू हो जाता है।

टेलोजन एफलुवियम के कुछ मुख्य कारण निम्नलिखित हो सकते हैं:

तनाव और मानसिक तनाव: ऊँचे स्तर का तनाव और मानसिक तनाव टेलोजन एफलुवियम का प्रमुख कारक हो सकते हैं। तकनीकी शब्दों में, तनाव बालों के साइकल को एक प्रारंभिक चरण (आनागमन चरण) में अग्रसर कर देता है, जिससे बालों का झड़ना बढ़ जाता है।

भौतिक या भावनात्मक त्रौवण: यदि आपने हाल ही में किसी प्रकार का शारीरिक या भावनात्मक त्रौवण (जैसे मौत, दुःख, रोग, गर्भावस्था, विश्रामावस्था, सर्जरी) अनुभव किया है, तो इसका परिणामस्वरूप भी टेलोजन एफलुवियम हो सकता है।

पोषण की कमी: पोषण की कमी, जैसे कि प्रोटीन, विटामिन और मिनरल्स की कमी, भी बालों के स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकती है और टेलोजन एफलुवियम का कारण बन सकती है।

औषधीय प्रभाव: कुछ दवाएं, जैसे कि एंटीडिप्रेसेंट्स, अन्तिबायोटिक्स, एंटीकॉंवल्सेंट्स, आदि, बालों के साइकल को प्रभावित करके टेलोजन एफलुवियम का कारण बन सकती हैं।

टेलोजन एफलुवियम के लिए सामान्य उपचार इसके कारण का पता लगाने और उसे नियंत्रित करने पर आधारित होता है। यह शामिल कर सकता है तनाव प्रबंधन, स्वस्थ आहार, पौष्टिक उपयोग, औषधीय चिकित्सा, विटामिन और खनिज तत्वों की दवाएँ, और अन्य उपचार आपकी विशेष स्थिति पर निर्भर करेंगे। अगर आपको टेलोजन एफलुवियम की समस्या है, तो आपको एक त्रैमासिक चिकित्सा द्वारा जांच करवाना चाहिए ताकि उपयुक्त उपचार योजना तैयार की जा सके।

 

पोषक तत्वों की कमी से होता है हेयर लॉस:

पोषक तत्वों की कमी बालों के स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकती है और हेयर लॉस (बालों का झड़ना) का कारण बन सकती है। यदि आपके शरीर में प्रोटीन, विटामिन, खनिज तत्वों और अन्य पोषक तत्वों की कमी होती है, तो इससे बालों के पोषण में कमी होती है और उनका झड़ना बढ़ जाता है।

यहां कुछ पोषक तत्वों की कमी के उदाहरण दिए गए हैं जो हेयर लॉस का कारण बन सकती हैं:

प्रोटीन: प्रोटीन बालों के लिए महत्वपूर्ण होता है, और इसकी कमी से बालों का झड़ना बढ़ सकता है। प्रोटीन में मक्खन, दही, दल, अंडे, मीट, दालें, नट्स, और सोया जैसे खाद्य पदार्थ शामिल होते हैं।

विटामिन बी कम्प्लेक्स: विटामिन बी, विशेष रूप से विटामिन बी12, फोलिक एसिड, और बायोटिन, बालों के स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण होते हैं। इन विटामिनों की कमी से बालों का झड़ना हो सकता है। अच्छे स्रोत विटामिन बी के लिए संपर्क रखते हैं, जैसे कि धान, दालें, मटर, अंडे, पालक, आदि।

विटामिन डी: विटामिन डी की कमी भी बालों के स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकती है और हेयर लॉस का कारण बन सकती है। विटामिन डी के स्रोत में दूध और दूध के उत्पाद, मछली, मशरूम, और सूरज की किरणें शामिल होती हैं।

आयरन: आयरन की कमी भी बालों का झड़ना प्रभावित कर सकती है। आयरन के स्रोत में सब्जियां, अंडे, मछली, दालें, खजूर, और खोपरा शामिल होते हैं।

अंतरिक्ष के अन्य पोषक तत्व: विटामिन सी, विटामिन ई, विटामिन ए, जिंक, सेलेनियम, मैग्नीशियम, और ओमेगा-3 फैटी एसिड्स जैसे अन्य पोषक तत्व भी बालों के लिए महत्वपूर्ण होते हैं।

यदि आपको लगता है कि आपके बालों का झड़ना पोषक तत्वों की कमी के कारण हो रहा है, तो आपको संपर्क करना चाहिए एक प्रशिक्षित चिकित्सक या पोषण सलाहकार से। वे आपकी पोषण आवश्यकताओं को मापन कर सकते हैं और आपको उचित पोषण सलाह दे सकते हैं, जिससे आपके बालों के स्वास्थ्य को बढ़ावा मिल सके।